Wil jij net zo fit worden als je paard?

Het is eindelijk weekend na een drukke week. Je kijkt er naar uit om weer naar stal te gaan en wat extra tijd te bestreden met je paard! Nadat je je paard uit de paddock/wei hebt gehaald begin je met poetsen, waarna je gaat opzadelen voor een heerlijke training. Je ziet er wel wat tegenop, want de vorige keer verliep de training niet zo fijn.... Eenmaal opgestapt merk je dat jullie beide niet helemaal fijn bewegen, alle bewegingen voelen stijf, stug en niet zoals het 'hoort'. Gelukkig wordt dit na een tijdje opwarmen beter. Jullie beginnen te draven en te galopperen. Plots merk je dat je paard wat tegen de hand komt wanneer je overgangen rijdt. Je kijkt in de spiegel en het valt je op dat je tijdens de overgangen voorover valt en moeite hebt met het terug zitten. Na een heerlijke (leerzame) training stap je af. Je benen voelen zwaar, je hebt last van je schouders en merkt dat je nog even op adem moet komen. Je houding te paard en conditie tijdens het rijden kunnen wel een oppepper gebruiken.

 

Hoe fijn zou het zijn om met plezier, ontspannen en fit te kunnen trainen met je paard? Je hoeft niet meer tegen een training op te zien omdat jullie communicatie niet goed verloopt en je hoeft je geen zorgen meer te maken over dat je compleet buiten adem bent als je van je paard af stapt. Niks beter dan een fijne en zorgeloze training in harmonie met plezier voor ruiter en paard. 

 

Gelukkig kun je daarbij ondersteuning krijgen!

Met mij als jouw rechterhand 💪

Als ruitervitaalcoach en fysiotherapeute (i.o.) ben ik de expert op het gebied van bewegen, spieren, houding, oefeningen en noem maar op. Als mede ruiter begrijp ik jouw wereld waardoor je aan mij niet hoeft uit te leggen hoe vervelend het is om niet fijn te kunnen trainen en hoeveel tijd je paard in beslag neemt. Daarnaast ken ik de theorie achter het coachen en begeleiden van ruiters en weet ik wat ik moet doen om deze vaardigheden ook daadwerkelijk succesvol in te zetten.

 

Want zeg eerlijk... jezelf als ruiter verbeteren is leuk, maar als je het voor niets doet kun je het net zo goed niet doen.

Laten we samen werken aan jouw fitheid als ruiter

Zonder stress, zonder angst en zonder dat het je (te)veel tijd kost. 

 

 

Lessen ruiterfitheid

Waar theorie en praktijk samen komt. Tijdens de lessen geef ik je handvaten om te werken aan jouw eigen ruiterfitheid. Door theoretisch in te gaan op het doel van ruiterfitheid en het uitleggen van oefeningen ondersteun ik je in het proces om een betere ruiter te worden voor je paard.

Houdingsanalyse

Zijn de perfecte houdingen die je op internet ziet wel zo perfect? Leer alles over jouw houding te paard. Door het analyseren van jouw houding leer je meer over jouw valkuilen, maar ook over de punten die juist wel goed gaan! De eerste stap richting verbetering! 

Ruiter begeleidingstraject

Wil je graag gaan trainen maar weet je niet hoe? Wil je een stok achter de deur en persoonlijke begeleiding voor een langere tijd? In het begeleidingstraject begeleid ik jou minstens 3 maanden lang. Het pakket is zelf samen te stellen naar eigen wens!

Ruiter (sport)massage

Heb jij klachten die gerelateerd zijn aan het paardrijden of klachten die jou belemmeren in het paardrijden? Middels ruiter (sport)massage behandelen we jouw spieren om te zorgen voor een betere doorbloeding, meer ontspanning en gaan we voor klachtenvrij paardrijden!

"Veel ruiters investeren ruim in een gezond en fit paard, d.m.v bepaald voer, de dierenarts, een behandeling van de fysiotherapeut, de hoefsmid, tandarts, een paardrijles en ga zo maar door. Toch mist er nog een onderdeel in dit 'team', namelijk jijzelf!

Paardrijden is een teamsport, daarom is het als ruiter belangrijk gezond en fit te zijn, maar ook te blijven"


Wat reviews van ruiters die ik geholpen heb

Janine: "Fit&Ride is zeker aan te raden! Je krijgt handige tips tijdens de lessen van Sharon en daardoor wordt je bewuster in o.a. je coördinatie. Zeer belangrijk voor het paard om zelf een zo goed mogelijke balans te hebben."

Marjolein: "Als je graag wilt werken aan je techniek, kracht en balans dan is Fit&Ride zeker aan te raden! Je wordt veel bewuster van je lichaam en motoriek, wat je een betere ruiter/Amazone maakt! Ook super fijn dat Sharon een schema maakt, helemaal aangepast op jou, met oefeningen om dit allemaal te kunnen verbeteren en bij te houden. Goed voor je lijf en goed voor je rijden."

Trista: "Lekker in de buitenlucht met attributen aan de slag voor core-stability en uithoudingsvermogen d.m.v. een aangepaste schema die op maat wordt gemaakt. Wat wil je nog meer! Sharon kijkt en denkt met je mee. Is zorgvuldig in haar denkwijze en handelen. Fijne manier om bewustwording te creëren waar je zwakke plekken zitten in je lijf die meer aandacht vergen. De oefeningen zijn thuis ook goed te doen."

Chantal: "Ik raad Fit en Ride zeker aan! Het helpt je veel om je balans en motoriek te verbeteren. Het is heel leerzaam en Sharon is erg enthousiast waardoor het erg leuk is!"


Mijn doel? Jou helpen een fittere, betere en meer bewuste ruiter te maken!

Maar dit kan ik niet alleen, daar heb ik jou voor nodig

Hoewel ik vanaf jongs af aan graag dierenarts wilde worden ben ik er tijdens de jaren middelbare school achter gekomen dat het menselijk lichaam me ook erg interesseert. Ik heb ook wel eens nagedacht om een opleiding binnen de paardensector te doen, maar ik wist stiekem ook wel dat dit niet is wat ik wil. Veel mensen geven aan dat je 'in de paarden' toch niks kan bereiken. Hier ben ik het niet helemaal mee eens.... ik ben sterk van mening dat als dit echt jouw passie is en je er echt voor gaat het zeker mogelijk is om je hierin verder te ontwikkelen en ver te komen! Toch ben ik blij dat ik verder ben gaan kijken dan mijn neus lang is. 

Gelukkig bevind ik me nu toch in de paardenwereld. Namelijk als ruitervitaalcoach en als bijna afgestudeerd fysiotherapeut die jou als ruiter kan helpen. Ik ben op dit moment nog bezig met de HBO studie Fysiotherapie, inmiddels in jaar vier dus (als het goed is) midden 2023 afgestudeerd! 

Ruiters coachen, begeleiden tijdens trainingen, geschikte oefeningen vinden voor jouw 'probleem', jou helpen je gewoontes te veranderen en uitleg geven over de rol van je lichaam en de bijbehorende spieren zijn mij allemaal eigen. Doordat ik al diverse ruiters begeleid heb en allerlei cursussen en opleidingen volg om mezelf nog verder te ontwikkelen!

Uiteindelijk koos ik ervoor om voor mezelf te beginnen: een eigen bedrijf! Met als doel: jou als ruiter ondersteunen in het proces om de beste ruiter voor je paard te worden zodat jullie nog beter kunnen samenwerken, jullie worden het beste team!

Met een hart vol liefde liefde voor paarden, maar de skills van een trainer en fysiotherapeut ben ik de uitgewezen persoon om jou te helpen. 


Volg Fit&Ride op social media!